Mỡ bụng đào thải ra cơ thể qua đường nào? Tại sao mỡ bụng lại khó giảm?

Mỡ bụng đào thải ra cơ thể qua đường nào? Tại sao mỡ bụng lại khó giảm?

2019-07-04 0 bình luận

Một vóc dáng đẹp hút ánh nhìn là niềm ao ước của tất cả mọi người. Nhưng thay vào đó, thói quen sinh hoạt đôi khi khiến cơ thể không theo ý muốn. Hiện tượng tích tụ mỡ thừa vòng hai đang là nỗi lo nan giải của tất cả mọi người. Để hiểu rõ hơn vấn đề và cách giải quyết thì mời bạn hãy tham khảo bài viết sau!

1. Thói quen gây ra tích tụ mỡ bụng

Chế độ ăn uống sai cách
●    Việc dùng các loại thực phẩm có chứa tạp chất, thành phần không lành mạnh. Khiến cho sự trao đổi tuần hoàn trong cơ thể bị hạn chế, khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn. Lâu ngày tích tụ mỡ thừa và làm cho sự kích thước vòng hai của bạn gia tăng lên đáng kể.
●    Nếu công việc của bạn phải ngồi quá nhiều giờ đồng hồ trong một ngày thay vì vận động và đốt cháy calo thì chính bạn đang tạo cơ hội khiến cho mỡ bụng ngày càng tích tụ nhiều hơn.
●    Thói quen ăn vặt vào tối muộn cũng chính là nguyên nhân khiến những ngấn mỡ gia tăng. Để tiêu hóa hết lượng thức ăn nạp vào thì dạ dày cần một thời gian nhất định. Hãy dừng việc ăn uống sau 10h tối nếu bạn không muốn đi ngủ với một cái bụng còn đầy thức ăn.

2. Mỡ bụng đào thải ra cơ thể qua đường nào?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại thẩm mỹ viện Eva, lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng và số cân giảm của bạn sẽ chuyển đổi thành cơ hoặc sẽ bài tiết chứ không thoát ra như nhiệt độ. Đặc biệt, lượng mỡ thừa còn có thể thoát ra ngoài bằng đường hô hấp sau khi chuyển hóa thành dạng khí CO2 ( carbon dioxide).

Tại sao mỡ bụng lại khó giảm?

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng tất cả các bài tập ép cân, thực hiện chế độ ăn kiêng đều không thể giảm mỡ hay thu gọn một vùng cố định trên cơ thể. Việc thay đổi chế độ sinh hoạt còn khiến cho cơ thể hấp thụ chất kém hơn, lượng thức ăn nạp vào sẽ bị chuyển hóa thành các dạng tế bào mỡ.Với những trường hợp vùng bụng quá khổ, da nhão, chảy xệ hay mỡ lâu năm thì cách này rất khó giải quyết vấn đề hiệu quả.

Cách để giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng

Nếu muốn giảm cân, chuyên gia tại thẩm mỹ viện Eva khuyên rằng:
●    Triglyceride là một dạng chất béo chiếm 95% lượng tiêu thụ trong chế độ ăn uống hàng ngày tại mỡ động vật và dầu thực vật trong cơ thể. Phải bị chia thành nhiều phần nhỏ và oxy hóa thì mới khiến bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng
●    Vùng cơ ở bụng hoạt động nhiều hơn khi bạn hóp bụng hàng ngày và thở ra nhịp nhàng. Nhờ đó, tác động đến vùng mỡ, "mở khóa" được lượng carbon lưu trữ trong tế bào chất béo dễ dàng đạt được mục tiêu giảm béo của mình.
●    Uống một cốc nước trước 30 phút phút rồi bắt đầu dùng bữa. Điều này khiến bạn cảm thấy no bụng , giảm cảm giác thèm ăn để không ăn quá nhiều.
●     Tập thể dục thường xuyên giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể và giúp giảm mỡ bụng dưới một cách hiệu quả.
●    Massage làm tăng nhiệt độ cho da, thúc đẩy tuần hoàn máu, đốt cháy mỡ bụng dưới, giảm căng thẳng mệt mỏi và hạn chế sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.
●    Bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày đồng thời ăn chậm và nhai thật kỹ. Tăng cường ăn rau, củ, quả chứa ít đường để cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể giúp làm sạch ruột hỗ trợ đào thải mỡ cùng chất cặn bã ra ngoài.
Hy vọng thông tin ở bài viết trên cùng với lời khuyên của các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe và sắc đẹp tại thẩm mỹ viện Eva có thể giải đáp cho bạn mọi thắc mắc và cách thức giải quyết hiệu quả vấn đề mỡ bụng. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh.

Đăng bởi Quản trị viên

Danh mục: EVA News

Bài viết liên quan

0 bình luận

Bình luận

Specialist

Vanessa Smith

Beauty Specialist

Chuyên gia thẩm mỹ của EVA

Với 10 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ viện và chăm sóc sắc đẹp, Viện thẩm mỹ EVA tự tin cam kết cung cấp những dịch vụ An toàn - Hoàn mỹ - Tự tin.

043 212 1551 sale.vienthammyeva@gmail.com