Phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả

Thứ bảy - 28/11/2015 04:25     866      0
Mỡ thừa là một trong những cơn ác mộng với chị em phụ nữ, phần đùi do ít vận động lại tích luỹ nhiều hơn. Hãy tham khảo cách giảm mỡ đùi trong bài viết này
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Mỡ thừa đang là nỗi ám ảnh với chị em phụ nữ. Khi đã ngoài 30 tuổi thì lượng mỡ thừa bắt đầu tăng lên nhanh chóng lấy đi vóc dáng thon thả ngày nào của chị em. Chính vì thế mà giảm béo toàn thân đang là mục tiêu của biết bao chị em, trong đó giảm béo đùi, có được một đôi chân hoàn mỹ là khát khao cháy bỏng nhất của các chị em. Trong bài viết này, các chuyên gia của Viện thẩm mỹ EVA xin gửi tới bạn 5 phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả hiện nay:
 

#1 GIẢM MỠ ĐÙI BẰNG PHƯƠNG PHÁP MASSAGE


Giảm mỡ đùi là bằng massage là một trong những phương pháp vô cùng đơn giản mà chị em nên áp dụng vì có thể thực hiện tại nhà một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Massage giảm mỡ đùi
Massage giảm mỡ đùi

Cách thực hiện:
  • Để thực hiên phương pháp giảm mỡ đùi bằng massage, trước tiên phải phải massage theo vòng tròn từ mông xuống đến đầu gối, đặc biệt là phần bắp đùi nên tập trung massage nhiều hơn. Sau đó, bạn dùng 2 tay massage theo chiều ngang đùi từ trên xuống dưới. Cuối cùng, bạn massage dọc theo vòng tròn từ trên đùi xuống đến đầu gối.
  • Nên thực hiện bài tập hằng ngày trước khi đi ngủ.
  • Ngoài ra, bạn có thể massage đùi cùng với muối để tăng hiệu quả của phương pháp này. Trong muối có thành phần cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng và làm ‘nóng giãn, lạnh co cục bộ’. Thêm vào đó muối còn giúp tẩy tế bào chết, chăm sóc da tốt hơn cho làn da săn chắc, mịn màng.
Đánh giá:
  • Hiệu quả: 6/10
  • An toàn: 8/10


#2 GIẢM MỠ ĐÙI BẰNG PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ DỤC


Vấn đề tích luỹ mỡ thừa ở vùng đùi bởi nguyên nhân chính là ít hoạt động, không tập luyện thường xuyên. Vì thế, tập thể dục chính là phương pháp giảm mỡ đùi an toàn, hiệu quả, tốt cho sức khoẻ. Vậy tập luyện như thể nào để đạt được hiệu quả giảm béo ở đùi? Các bạn cùng tìm hiểu bài tập “Leo cầu thang” này nhé:
Leo cầu thang giảm mỡ đùi
Leo cầu thang - Giảm mỡ đùi

Cách thực hiện:
Bạn có thể thực hiện bài tập này hằng ngày tại bất cứ đâu. Hằng ngày, bạn cố gắng dành ra 15 phút để thực hiện bài tập leo cầu thang, chú ý trong lúc leo bạn nhấc chân vuông góc với mặt đất để phần cơ đùi được tác động đến, tiêu hao bớt lượng mỡ thừa ở đùi.

#3 GIẢM MỠ ĐÙI BẰNG NGUYÊN LIỆU THIÊN NHIÊN


1 Cách thứ nhất dùng “Trà xanh”

tra xanh có tác dụng giảm mỡ đùi
Giảm mỡ đùi bằng trà xanh
 
Theo nghiên cứu mới thì mỗi ngày uống 4 tách trà xanh có thể giảm được 2kg trong vòng 8 tuần. Sau khi uống trà xanh, hợp chất EGCG (Epigallocatechin-3-gallate) có trong trà giúp cho quá trình trao đổi chất được giúp đốt cháy calorie hiệu quả.

>>Xem thêm: Giảm cân bằng chuối

2 Uống nước chanh hằng ngày

Trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric ngoài tác dụng giải nhiệt ra còn giảm khả năng hấp thụ đường từ thức ăn và kích thích hoạt động của hệ tiêu hoá làm tiêu hao bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể.
cach giam mo dui nhanh nhat 2
Giảm mỡ đùi bằng nước chanh

Nước chanh giúp hấp thu canxi dễ hơn và đốt cháy lượng mỡ thừa. Một nghiên cứu cho thấy, càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Bời vì thế mà uống nước chanh sẽ giúp giảm mỡ đùi hiệu quả.

3 Dùng giấm táo với nước ấm

Cách thực hiện:
  • Pha giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ 3:1
  • Dùng bông y tế thấm vào trong hỗn hợp giấm táo pha loãng rồi xoa đều lên vùng đùi, để 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Có thể kết hợp phương pháp này với massage vùng đùi để đem lại hiệu quả
  • Nên thực hiện đều đặn 3 lần/tuần trong vòng từ 2-3 tháng.


#4 GIẢM MỠ ĐÙI BẰNG CÔNG NGHỆ LS650


Giảm mỡ đùi bằng công nghệ cao là một trong những phương pháp ưu việt được rất nhiều chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực này đánh giá cao. Có nhiều phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao nhưng giảm béo toàn thân bằng công nghệ Laser LS650 được các chuyên gia đánh giá cao là phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả nhất.
Giảm mỡ đùi bằng công nghệ Ls650
Giảm mỡ đùi công nghệ cao

Công nghệ Laser LS650 là gì?

Công nghệ Laser LS650 là phương pháp giảm béo hoàn mỹ được công nhận tại Hoa Kỳ. Phương pháp sử dụng các tia laser chiếu thẳng vào các tế bào thúc đẩy hoạt động các tế bào thiếu đốt lượng calorie, giảm bớt lượng mỡ thừa mang đến hiệu quả giảm mỡ đùi hiệu quả cho khách hàng.

>>Xem thêm: Giảm mỡ bụng hiệu quả

 

Vì sao lựa chọn sử dụng công nghệ Laser LS650?

  • Hiệu quả giảm mỡ lên đến 90%. Phù hợp với mọi đối tượng
  • Kết quả thẩm mỹ duy trì ổn định và lâu dài.
  • Liệu trình điều trị ngắn, tiết kiệm thời gian, ít kiêng khem sau khi trị liệu
Hãy đến với Viện thẩm mỹ EVA để trải nghiệm dịch vụ giảm béo toàn thân đặc biệt là phần đùi một cách hiệu quả với công nghệ Laser LS650.
 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
  • 0917 368 468

  • 043 212 1551

Video
banner1
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây